Жители Подмосковья ходят пешком на 20% больше москвичей

Научно доказано, что человек для поддержания физической формы и хорошего самочувствия должен совершать в сутки не менее 10 000 шагов, что в среднем равняется восьми километрам. Физические упражнения снижают риск сердечных заболеваний и инсульта, диабета 2 типа, гипертонии, депрессии, а также имеют решающее значение для энергообмена и контроля веса. При этом каждый четвертый взрослый человек в мире, согласно статистике, недостаточно активен, и виной тому в большинстве случаев является сидячий образ жизни.

Эксперты Urban Group проанализировали, сколько шагов в день совершают жители московского региона, американцы, австралийцы, японцы и швейцарцы, и пришли к выводу, что самые подвижные люди проживают в Подмосковье.

Так, исследования Всемирной организации здравоохранения показали, что американцы в среднем делают 5117 шагов в день, что довольно далеко от общепринятой нормы. В первую очередь, недостаточная физическая активность связана с большим процентом людей, страдающих ожирением – 34% взрослых американцев. Окружающая среда и жизненный уклад – ограниченные возможности для передвижения пешком и на велосипеде, большая зависимость от личных автомобилей, пассивный досуг – лишь усугубляют ситуацию.

В Западной Австралии и Швейцарии среднее количество шагов в день приближено к 9695. При этом меньше половины населения – всего 47% – ежедневно совершает получасовые прогулки, а в выходные их число возрастает до 58%. Интересно, что значительное число австралийцев перемещаются пешком в пределах своего квартала, и лишь 27% готовы выбираться за его пределы для более продолжительных пеших прогулок.

В Японии среднее количество шагов в день приравнивается к 7168, что равно примерно 5,7 км. Жители столицы ежедневно совершают немногим больше – 8376 шагов. Предпочтение автотранспорта для преодоления даже коротких дистанций, привычка покупать продукты с запасом на неделю и ритм города, не позволяющий тратить лишнее время на дорогу, вынуждают москвичей делать выбор в пользу автомобиля или общественного транспорта.

А вот в городах меньшего масштаба, где магазины, детские сады, школы и досуговые активности находятся буквально в 15-минутной пешей доступности, позволяют жителям Подмосковья совершать в среднем 10238 шагов в день. Таким образом, за год они проходят примерно 3 тыс. км, что на 20% превышает показатели столицы. За счет непродолжительных, но частых прогулок, обилия досуговой инфраструктуры, в том числе спортивной, приятного глазу архитектурного и природного окружения жителям московской области удается максимально приблизиться к общим нормативам по физической активности, поддерживая здоровье и сохраняя лучшую форму.

Впрочем, Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослому человеку в возрасте 18-64 лет уделять в неделю не менее 150 минут физическим занятиям средней интенсивности или 75 минут аэробной нагрузке высокой интенсивности. А это значит, что жителям всех стран и континентов следует уделять физической активности в 2-5 раз больше времени.

Новости о новостройках

Бизнес-класс с видом на город: что предлагает комплекс «Наметкин Тауэр»

Наметкин Тауэр это комплекс бизнес-класса с высоким уровнем сервиса. В проекте сочетаются выразительная архитектура, двухуровневое благоустройст...
27.04.2026

«Лесная Отрада»: открыты продажи в корпусе класса «комфорт плюс»

ГК Отрада объявила о начале продаж квартир в пятом корпусе второй очереди жилого комплекса Лесная Отрада . Дом переменной этажности 9 этажей, ...
21.04.2026

Стратегический пост: Жанна Белянкина возьмется за развитие девелопера DOGMA

В федеральной строительной компании DOGMA на должность вице-президента по маркетингу и продажам назначена Жанна Белянкина. Ранее она руководила про...
01.04.2026

Жизнь в движении: «Эвопарк Сокольники» — ключ от парка «Сокольники»

В Москву пришла весна, а значит пора выходить на долгие прогулки, кататься на самокатах и велосипедах радоваться солнцу и молодой листве. Апарт-к...
25.03.2026

Проплывая над Москвой: на Звенигородском шоссе строится комплекс с круглогодичным бассейном на крыше

На западе Москвы продолжается строительство многофункционального комплекса Эмоушн с апартаментами и спа-инфраструктурой, включающей открытый басс...
16.03.2026

Все новости

Жители Подмосковья ходят пешком на 20% больше москвичей

Новости о новостройках

Наметкин Тауэр это комплекс бизнес-класса с высоким уровнем сервиса. В проекте сочетаются выразительная архитектура, двухуровневое благоустройст...27.04.2026

ГК Отрада объявила о начале продаж квартир в пятом корпусе второй очереди жилого комплекса Лесная Отрада . Дом переменной этажности 9 этажей, ...21.04.2026

В федеральной строительной компании DOGMA на должность вице-президента по маркетингу и продажам назначена Жанна Белянкина. Ранее она руководила про...01.04.2026

В Москву пришла весна, а значит пора выходить на долгие прогулки, кататься на самокатах и велосипедах радоваться солнцу и молодой листве. Апарт-к...25.03.2026

На западе Москвы продолжается строительство многофункционального комплекса Эмоушн с апартаментами и спа-инфраструктурой, включающей открытый басс...16.03.2026

Наметкин Тауэр это комплекс бизнес-класса с высоким уровнем сервиса. В проекте сочетаются выразительная архитектура, двухуровневое благоустройст...
27.04.2026

ГК Отрада объявила о начале продаж квартир в пятом корпусе второй очереди жилого комплекса Лесная Отрада . Дом переменной этажности 9 этажей, ...
21.04.2026

В федеральной строительной компании DOGMA на должность вице-президента по маркетингу и продажам назначена Жанна Белянкина. Ранее она руководила про...
01.04.2026

В Москву пришла весна, а значит пора выходить на долгие прогулки, кататься на самокатах и велосипедах радоваться солнцу и молодой листве. Апарт-к...
25.03.2026

На западе Москвы продолжается строительство многофункционального комплекса Эмоушн с апартаментами и спа-инфраструктурой, включающей открытый басс...
16.03.2026